“咻！”
“开始！”
在裁判喊下开始后，站在首尾的吕擎龙一马当先冲了出去。
季白长跟薛道朝只感觉吕擎龙起步就好像带出了一阵罡风，引得他们速度一滞。
好在两人的反应很快，迅速调整过来之后，就朝着最前方吕擎龙冲出去的身影追去。
但是这不代表别的新兵能反应过来，就这么愣神的功夫，在吕擎龙身边的新兵，基本上是被后面的新兵推着往前走，丢了好几秒的反应时间。
“调整好呼吸，别落后了。”
跑在最前面的吕擎龙，转头朝着自己身后的两人喊道。
“呼~”
季白长跟薛道朝采用的都是呼-吸-吸的呼吸方法。
这种方法也是陈霆教给他们的，能够很好地改善自己的呼吸，大幅度提升成绩。
那也确实如此。
在这一个月的高强度训练下，两人也是分别有了一个极大程度的进步。
一直到最近，才感觉触碰到了三公里速度的瓶颈，有点没办法再往上提升了。
或者说想要提升的话，需要更长时间的苦练。
至于吕擎龙的话，他就是朴实无华的呼吸方法，就正常进行呼吸。
也不知道是不是因为他的鼻、咽、喉、气管、支气管和肺比别人强大得多。
所以每呼吸一口，从空气中获得的氧气，要比别人多得多。
跑步这个运动对他而言，没有一丁点的难度，眼下的三公里测试，更是如此。
“加油啊，我在前面给你们俩破风。”
吕擎龙主动降低了自己的速度，将自己停留在了薛道朝跟季白长两人身前两米的距离。
他那宽大的身躯，现在就变成了天然的破风器，在他身后的两人立马感觉好受了不少，就连自己迈腿都要舒服了一些。
这种情况一直持续到了一公里的距离，现在的一百五十名参赛队员，已经完全被划分为了四个大的梯队。
第四梯队，是由参赛的新兵们组成的，他们大多都是被拉过来凑数，属于是三公里勉强及格的水平，差不多配速在四分半左右。
人数方面也还好，差不多有三十多个人左右。
第三梯队，也就是人数最多的梯队，这就有点鱼龙混杂了。
大部分还是由新兵，以及小部分的老兵组成，他们的配速也在四分钟多一点这个样子。
已经能够看见，他们第三梯队跟第四梯队之间，有了一个差不多一百多米的差距。
第二梯队，除了零星一点点的新兵以外，剩下的全都是老兵。
在这梯队当中的新兵，多半都是那些体育特长生，或者是武校毕业来当兵的。
他们比普通人当兵有不少的优势，光是那体能水平，在地方的时候已经练得差不多，来到部队都不需要怎么练，就已经达到了良好，甚至是优秀的水平线。
一般部队里头的老兵，就喜欢这些体育生、武校生。
这梯队里头的老兵，基本上都是正常单位来带兵的，平均的配速都是三分半到四分钟不等的这个样子。
属于是正常老兵水准。
而这第一梯队嘛，那就有说法了。
第一梯队一共是有五个人。
其中三个人都是新兵。
这三人就是吕擎龙、薛道朝以及季白长。
他们三可是狠狠给周围其他观战的新兵长脸了：
“加油啊！一顿能吃三个人的大哥！”
“加油加油！都是新兵！给那帮老兵一点来自我们00后的体能震撼啊！”
“是啊！你们三个一定要赢！代替我们务赢下这帮老兵！”
周围观战的新兵们冲着三人喊道。
同样处于第一梯队的，还有两个老兵。
这两个老兵中，一个就是吕擎龙他们隔壁二班的班长王元，另一个不认识，貌似是其他连队的老兵。
其中王元的速度，可以称得上非常快。
甚至要比吕擎龙三人还要快上几分。
要知道他们三人现在的配速，是在三分二十秒这个样子。
保持这个速度跑完全程的三公里，那么最后的用时就是十分钟整。
吕擎龙这是在带着薛道朝跑，如果是自己不管他们闷头跑的话，那他自己单独算一个梯队。
“加油啊你们俩，给点力！”
吕擎龙边跑边转头朝着两人大气道。
现在他们已经保持这个速度跑了足足两公里，还剩下最后的一公里了。
那个其他连队的老兵，已经被他们甩在了后面，但是王元从始至终，都是在他们面前十米多远的位置。
可见他作为一名同样是特种作战旅出来的老兵，在身体素质方面有多硬。
而且他还是一期士官，正好处于体能最巅峰的时期。
那薛道朝跟季白长两人也不甘心，奋力地跟在吕擎龙的身后。
跟着人跑永远比自己跑要省力得多，薛道朝深知这一点，他还在不断地调整着自己的呼吸频率，也是在暗暗储存着体力。
“加油啊龙哥！加油啊白长还有老薛！最后五百米了！可以冲刺了！”
路两旁已经开始传来了一班新兵的加油呐喊声。
他们一班所处的位置距离终点只剩下最后的五百米，身旁还站在隔壁二班的新兵。
他们二班的新兵也在呐喊助威：
“加油啊班长！碾压他们！班长你行的！”
双方就互相呐喊，展开了激烈的对喊，场面一度非常地热闹。
“我...我不行了，老...薛...擎龙你们冲刺吧......”
所处队伍当中的季白长实在是撑不住了，大口呼吸着，原本均匀的呼吸也变得混乱起来。
整个人的面色异常通红，那副模样颇有点像上岸即将溺亡的鱼，光是呼吸已经费了老大的力气。
而他的速度，也降了下来，拖离了他们三人的队伍。
失去了吕擎龙在前面的破风，季白长顿感压力上升，每一次迈步都感觉自己的大腿在被无数根钢针扎穿一般。
“已经突破了我最好的成绩了吧！”
他的大脑已经在放空了，只有下意识迈着腿。
另一边，吕擎龙转过了头，跟个没事的人一样朝着薛道朝说道：
“道朝，你冲刺吧，应该留了不少体力吧？”
“我都破风这么久了，这你总该拿第一了吧。”