四点。
周扒皮：“嘿嘿，烟雾弹，崽子们，准备好了吗”
五分钟，看到面前站着的众人：“操场10公里绕着跑，向操场前进”
就在操场跑了没一会，看见第二小队也来到了，后陆陆续续，八大小队全部集结。
教官们嘿嘿一笑，貌似在攀比着谁的训练更辛苦，学员们则相互同情。
“诶，怎么他们还要跑”看着第一小队和第二小队，其余小队不解道。
教官：“人家基础是10公里，怎么，你们也有这种想法吗？教官肯定满足啊！”
拨浪鼓的摇头展现了出来。
但也有少数，第三小队继续跑了起来。
10公里跑完。
第二，第三小队气喘吁吁。
长孙巧巧：“你们怎么不累啊”
白露：“我们昨天来这学校跑了15公里，你知道吗？这是我们的扒皮教官特意给我们申请的，让我们欣赏沿途的风景”
白玄：“妈耶！”
周扒皮：“好了，跑完活动一下自己的筋骨，我们要站军姿了”
孤曦众人活动完。
周扒皮：“没有异能的你们和普通人没什么区别，元素耗尽后你们如果没有摆脱变异类怎么办，起码现在的体能训练能够给你们增加生还的希望。军姿准备，按我所说的要求去站，可以适当轻松一点，脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾，两肩要平稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。?站军姿时，身体应微微向前倾，用前脚掌支撑身体，避免用脚后跟支撑，这样可以避免大脑缺氧导致的头晕。?站军姿看起来很简单，但是这是一种很好的磨炼意志和毅力的方式。?”
过了一个小时，看着挺直站立的八人，周扒皮诉说着接下来的计划：“站完军姿后，我们要去普通学校一趟，帝都第一附属学校，为什么要去呢？擦玻璃，楼层太高太危险了，这不，让敏捷的我们去擦一擦，不多，一栋教学楼，互帮互助是我们的传统美德，好了，休息一下，放松一下肌肉，那边的桌子上给你们准备了营养水，喝完，我们出发，做大巴，开心吧(#^.^#)”
看着众人面无表情：“嗯？不开心，你们喜欢欣赏风景？”
孤曦连忙：“报告，我们开心到极致容易说不出话来”
就这样，八人在周扒皮的带领下乐趣地活了一个月。起初几天，可能还有不适应，但是中后期，八人皆能适应这种高强度训练了。
最后一天的下午。
周扒皮：“怎么样，现在心情是不是特高兴，明天开始就不用接受我的洗礼了”
孤皓：“哪有”
周扒皮：“好了，现在释放你们的异能吧”
众人汇聚元素。
长孙夏：“嗯？我的阶级变成了火戊7级金戊6级”
白露：“诶。我现在冰戊5级风戊4级了”
关茹：“水戊7级”
于九思：“土戊7级”
孤皓：“火戊6级，暗戊5级”
林海：“木戊6级，御兽戊5级”
孤曦：“暗戊6级，雷戊6级”
白冰：“冰戊7级，风戊7级”
周扒皮解释：“看到好处了吧，这是一个月体能训练加上营养餐的好处，我们对它还有一种称呼叫做洗髓除杂，你们的元素在这一个月内会积淀，一旦放出元素后，元素会冲击你们的经脉，提升你们的等级，这种方式一生只有一次，并且经过多次研究表明，在戊己这两个阶级的时候最适宜，后来考虑帝都第一学院学生的天赋，帝都第一学院就规定把这次洗髓除杂放到了新生开学的第一个月。好了，明天开始你们就要开始上课了，我呢，也要回我的小队了，课表已经传输到你们的手腕上了”
孤曦：“周哥，加个好友呗，你可是我们来到这所学校的第一个好友，哥也是这个学校毕业的学生吗？”
周扒皮：“哟，和我套近乎，打感情牌，没厌烦我的训练啊，我是这个学校的学生，想问我什么吗？”说着，笑着扫了每个人的手腕，加了每个人的好友。
孤曦：“悬赏这些”
周扒皮：“悬赏你们确实也可以接起来了，学院哪里都需要花功勋值，但外出接任务，记得课堂请假。但有紧急情况需要支援时，学校也会统一分配任务给你们。还有学校的模拟室是一个很好的提升场所，可以模拟与变异类厮杀，提高你们的团队配合和综合实力。emmm，帝都有一天空竞技场，这是一所个人打斗竞技场，是异能格斗迷的天堂，异能者可参赛，观众有异能者和普通人。天空竞技场有200层。塔内全是格斗场，整个天空竞技场直到第200层为止，都是以5层为一级的，只有胜利的人才能向上层晋级，但你也可以停留在那个等级比赛，不过，每高一级比赛获得的酬劳也越多，所以100层的人数很多，也大多是己阶级的，你们的实力可以去150层左右。还有一所地狱竞技场，那里是团队赛，可以2人组队，4人组队，8人组队。规则和天空竞技场差不多，你们自己去探索吧。”
孤皓：“哥，你阶级多少啊，让我们作为一个小目标”
周扒皮：“我是火丁8级雷丁6级双属性，我比你们大三岁而已，拜拜，期待下次见面”