次日一大早，许静姝起床洗漱后，像往常一样去了练武场，却意外的发现沈清筠早就等在那儿了。
许静姝高兴的跑过去，仰头直笑，“娘亲你今天怎么来的这么早啊？以往不都是姝儿晨练后来陪姝儿用早膳吗？”
沈清筠弯腰揉揉她的脑袋，“姝儿修出了内劲，所以我们要换个练法。”
沈清筠说完，指了指身后青柳和青草手中的托盘。
“这是什么东西？”许静姝好奇的上前，那是一个像沙包一样的东西，动手去拿，“呀，好重啊。”
沈清筠笑着说，“这个沙袋装的星恒砂，比寻常的沙子要重些，你以后要戴着这个训练，除了睡觉其他时间都不可取下，你可明白？”
“呃，这个有什么用吗？”许静姝有些不解，而且好重哦，她估计会有五斤重，两个加起来就是十斤。
“这个呀，是用来练习轻身术的。”
“轻身术？是能飞檐走壁的那种吗？”许静姝有些激动，那不就是轻功了吗？
“嗯，可以这么说，练好了确实可以飞檐走壁如履平地。”沈清筠笑着点了点头，虽然说法夸张了些。
“娘亲，不是有了内劲就可以飞起来吗？”许静姝还是有些不懂，“要是不能，那修习内力有什么用？”
沈清筠都被她逗乐了，没好气的敲了下她的脑袋瓜儿，“你这丫头，怎么尽想美事儿呢？要是有了内力，你就能平地起飞，那就不是练武，而是成仙了。”
“那内力有什么用？”许静姝有些泄气，这怎么和自己以前电视剧里看到的不一样呢。
沈清筠想了想，道“嗯，这么说吧，就比如你扎马步，没有内力你可以扎一个时辰，有内力，你就可以扎两个时辰，再比如，你没有内力时，可以提一桶水，有内力你就可以提两桶水。”
“就像这样。”沈清筠五指成爪，一抓，不远处一个石头飞起来，落入她的掌心，“喏，这也是内力。”
“哦，我懂了。”许静姝了然的点了点头，也就是说，内力相当于发动机呗，有了内力续航能力，动力都加强了，但是外部设施还要自己提升。
沈清筠见她点头，蹲下身来，握着她的肩膀语重心长的说，“姝儿，娘亲不知道你哪儿来的那些奇奇怪怪的想法，但是你要记住一点儿，想要得到，必须先要付出，这世间没有什么东西是可以轻易获得的，哪怕有，也意味着你将来会失去更多。”
“嗯，姝儿记住了。”许静姝认真的点了点头，这个道理她自然懂，只是武功这一块，受前世电视剧小说之类的荼毒太深了，总是想问问，想验证一下。
果然，童话里都是骗人的，就是，太可恨了，连小孩子都骗，呸！
“好了，青柳，你给小姐戴上吧。”沈清筠起身，拉着许静姝坐下，对青柳说道。
“是，夫人。”青草行了一礼，将盘中的沙袋绑在了许静姝腿上，又取了另一个，也给她绑上。
“好了，你起来试试。”沈清筠一只手牵着许静姝。
许静姝站起身来，然后，一抬腿，险些栽倒，幸好沈清筠抓着她的手。
“呼，好重。”许静姝不由说道。
“姝儿，娘亲要放手了，你调整呼吸，意识试着往双脚上落，慢慢去感应内力。”沈清筠说着放开了她。
许静姝点了点头，回想着练习太极拳的那种感觉，想着将内劲往自己的双脚上引，同时缓慢的挪动脚步。
许静姝心绪放空，只想着，轻一点，再轻一点，慢慢的，慢慢的试着往前走。
“夫人，是不是太重了？小姐毕竟才四岁，这十斤？您四岁时总负重也就五斤吧。”沈嬷嬷有些不忍，在一旁插嘴道。
沈清筠目光一直在许静姝身上，一点儿也不在意沈嬷嬷揭她短，只平静的说，“嬷嬷，姝儿与我不同，我一直不知道她的极限在哪儿？何况二十天修出内劲，之前也从未有过，不是吗？”
沈嬷嬷见她如此说，也是沉默了。
话虽如此，其实沈清筠也提着心，毕竟，若是自己料想错了，极有可能拉伤脚上的筋脉，可心里又有种奇怪的感觉，告诉她，要狠一点儿，常人的训练对于许静姝是浪费时间。
沈清筠袖中的手死死攥着，指甲掐进肉里也没察觉。
“嬷嬷，你看。”沈清筠震惊的喊着。
只见许静姝慢慢走着，脚步越来越顺，而后竟跑了起来，虽然是慢跑，也足矣证实她的猜想不错，沈清筠心里松了口气，由衷的高兴。
跑了有两圈，许静姝停了下来，显然到了极限。
沈清筠走上前，帮她擦汗，“姝儿，累了吧，我的姝儿真棒。”
许静姝确实有些累，不过心里还是很激动的，她似乎知道如何使用内力了，“娘亲，是不是等我感觉不到沙袋的重量了，就能练成轻功了。”
沈清筠摇头笑着说，“还不行哦，等你适应了沙袋的重量，你要去跑梅花桩，等你在梅花桩上如履平地后，再换大一点儿的沙袋，嗯，换个四五茬，也就算小成了。”
许静姝看了眼远处的梅花桩，有些气馁，而后又问，“那娘亲小成境界能飞多高？”
“嗯，能纵起到屋顶吧，跑起来能赶上一马之力。”沈清筠想了想，说道。
“像这个屋顶吗？”许静姝眼前一亮，指了指旁边的屋顶，约有两丈了。
“嗯，对。”沈清筠想了想，她比常人多一倍的负重，应该是可的，随即点了点头。
“哇哦。”许静姝欢呼，突然觉得，不就跑梅花桩吗？也不是什么不可能完成的任务啊，对于未来有了很大的信心。
许静姝其实要求并不高，她练武本就是为了强身健体，不像那些大家闺秀一般柔弱，能跳屋顶那么高，已经足够了。
“好了，你去继续扎马步吧！要是觉得累，就先打两套太极拳再扎马步。”
“好的，娘亲。”
许静姝应下后，想了想，还是先练练太极拳，再扎马步。