经过一晚休整,沈彦明的精神恢复了许多。不到五点半,他就起床了。
蹑手蹑脚掀开被子,拿着手机,弯腰捡起鞋子,赤着脚走出卧室。
等重新闭上卧室的门,他整个人才放松了一点。
穿上拖鞋到卫生间洗脸刷牙,然后换上舒适的训练服、运动鞋才去了操场。
让他没想到的是,负责早训的居然就是李钢铁。
大黑脸根本不管是不是熟人,严肃的瞅着来人,下的第一个命令就是长跑一万米。
对于以往每天坐办公室的众人来说,跑个三千米都已经是要命的事情了,更何况是万米。
所以,在听到这个数字的时候,就有不少人想要放弃了。
李钢铁也没强求,让不愿意跑的,或者认为自己做不到的直接离开。
就这样,操场上只剩下一半的人。
沈彦明跟在李钢铁身后,没有犹豫就跑了起来。其他人见此,也纷纷跟上。
其实他们在苏市干了一个月,体力耐力方面早就有了很大提升。
只不过因为没有长跑过,才会在一开始,被那个数字给吓到。
留下来的,也并不都是认为自己可以长跑万米的。
大多数人都是认识到了机会的重要性,不愿意放弃,想要坚持坚持,说不好会有奇迹。
就这样,一群人绕着大操场跑起了圈。
前三千米的时候,虽然很累,但是几乎没有人掉队。
可慢慢的,体力不支的人越来越多,队伍的整体速度也降了下来。
李钢铁知道这是必然结果,他让有余力的在前面按照自己的速度跑着,而跑不动的,放慢速度在后头跟着。
只要不是停下来走着,他就允许。
毕竟,刚开始训练,个体差异还是很明显的。
沈彦明在前半程的时候,游刃有余。可跑到五千米的时候,就感觉脚步有些沉重了。
看着前头脸不红气不喘,脚步稳健的李钢铁,深深察觉出两人之间的差距。
他没想到,一个经常饮用灵泉水的人,居然连个“普通人”的体能都比不过。
看来,以前还真是他自大了啊。
不过,能及时认清自己是件好事,以后朝着目标努力便是了。
他学着李钢铁调整呼吸,虽然两腿如灌了铅一般,可还是保持着一定的速度向前进。
可能是太过投入,这一刻,他感觉身旁的人都消失不见了,整个操场上,只剩他自己。
一步一步又一步,一圈一圈又一圈,呼气吸气再呼气。
沈彦明不知道,他就这样跑了一万又一万。
直到三万米跑完,李钢铁怕把人给跑废了,才冲上去喊停。
他没敢直接把人拦下,而是跟着对方跑,让他慢慢放低速度。
沈彦明感觉耳旁有些聒噪,很想一巴掌呼死那只讨厌的苍蝇。
可他刚抬起手,就看见了熟悉的面孔。
也就是这时,他才回神,慢慢停下脚步站定。却感觉全身失去力气,一个趔趄,差点摔倒。
李钢铁眼疾手快扶住了他,笑道:“那么有劲儿啊,三万米都给你跑下来了。”
沈彦明一脸懵逼,“三万?”
“你该不会不知道刚跑了多久吧?”李钢铁诧异。
沈彦明摇摇头,“感觉跑着跑着,就忘了自己在干什么了。”
“这是入神了啊。”李钢铁没想到,小伙子跑个步也能全神贯注,称赞道:“好好练,有前途。”
沈彦明笑笑,也不说话,因为他实在是没啥力气了。
“走吧,我扶你去歇会儿。”李钢铁很体贴的说道。
沈彦明点头,靠在他的身上,朝操场边缘走去。
而其他同事,跑完万米后,正在操场中心的假草坪上做着拉伸运动呢,看着他走过去,纷纷投来敬佩的目光。
沈彦明汗颜,他是真的不知道自己干了什么蠢事啊。如果可以,他真不想万众瞩目。
等走到操场边缘的桑树底下,李钢铁叮嘱:“刚运动完不要坐下,站着活动活动,腿才不会疼。”
沈彦明扶着树,“我知道的,我先在这里缓缓,一会儿再继续。”
李钢铁轻笑,他可不认为对方还有力气参加其他活动。
不过看在沈彦明态度端正,且有潜力的份儿上,他就不说什么难听话来打击人了。
沈彦明其实也知道他的意思,只不过,看到两人的差距,他是真的不敢再当咸鱼了。
不然,躺着躺着,被世界淘汰了可怎么办?
想到这里,沈彦明不禁打了个寒颤。
他看着仍有余力跟随李钢铁做训练的众人,心中着急,便抬头看看四周。
见操场周围空荡荡的,没有住宅楼也没有摄像头,他转身面向大树,抬起双手捂住口鼻,从空间取出一枚可以瞬间恢复力气的神奇果子,迅速吞了下去。
神奇果子见效很快,不到十秒,身上的酸痛就去了大半。
此时的沈彦明,跟随李钢铁做高强度训练已经没有问题了,只不过他这恢复速度太过逆天,还需要遮掩遮掩。
所以,他没着急去大部队集合,而是在桑树底下,学着李钢铁的样子,一会儿抬胳膊,一会儿踢腿。
李钢铁用余光看到了,见他学的有馍有样,便没上前阻止。
时间过得很快,转眼就到了八点。
李钢铁喊了一句“解散!”,面前就横七竖八,躺尸一片。
他都气笑了,挨着上前把人踢起来后,才走到沈彦明面前,让他重复刚才的动作,给他做一对一指导。
沈彦明也不扭捏,当着来往护卫员的面,照猫画虎学了一遍。
李钢铁虽然震惊于对方强大的记忆力,却还是把其中不规范的地方指了出来,然后告知对方整套动作的精髓在哪里。
对此,沈彦明非常感激。
只不过,学成不是一朝一夕的事。
李钢铁抬起左手,看看时间,说道:“都八点二十了,你不回去给乔安做早饭?”
沈彦明一呆,他他他,给忘记了。
看来太好学,也不见得是好事。
“李队长,我先走了,明天再向您请教!”沈彦明着急忙慌说了句,就一溜烟跑远了。
李钢铁看着他的背影摇头失笑,“年轻人还是很有潜力的嘛,瞧瞧,三万米跑完才多久,就又活蹦乱跳了。”