运动员的生活向来都是十分单调而忙碌的。
尤其是冬训期间，为了达到“量”的积累，黎庆给文浩制定的训练计划，其强度是要按着时间的推进而逐步升高的。
之前的两年多时间里，文浩原本在桂林体校的教练考虑到他正在长身体，所以一直都没敢大幅度上力量，怕的就是影响发育。
现在即将来到18岁的关口，经过全面体检后也证实达到了骨龄闭合。
因此训练内容中的力量版块便每周一次更新，每次更新黎庆都会把给文浩设定的100%强度值，给往上提升那么一小节。
时间飞速流逝，进入到12月之后，黎庆突然发现自己似乎培养出了一个怪物！
胡恺和文浩都是他的弟子，两人的训练内容自然是高度相似的，差别基本只存在于训练强度的“值”而已。
现在，仅仅只过了一个月的时间而已，文浩的训练强度值，已经全方位超过胡恺了！
有氧耐力强度值、速度耐力强度值、最大力量强度值、反应力量强度值、最大速度强度值......
这一项又一项强度值，少的只比胡恺略高了2~5%左右，多的甚至能够高出10%以上！
要知道胡恺可是82年出生的，比文浩大了近六岁。
处于23~24岁之间的胡恺，如今正是身体素质到达人生巅峰的时刻。
可尽管如此，他的各项属性却均被一个尚且未满18岁的少年所超过。
这个少年......该是怎样一个妖孽啊？！
黎庆等人震惊得无以复加，但对于文浩来说，这只不过是理所当然的事情罢了。
在黎庆的指导下，这科学的冬训内容是能够给他的身体素质带来持续提升的。
而除了客观的训练之外，他还拥有一個名为【短跑之王】的外挂系统存在，可以通过训练及赛事累计的潜能值，来额外提升自己的身体属性。
现在文浩基本是等潜能值达到100%的临界值时，就在当天晚上立刻进行加点，绝不拖到第二天。
一个田径运动员，其一整年的训练计划都是尤其侧重点的、
冬训一般侧重于量的积累，通过不断加强训练强度，来提升自己的身体属性。
如果其教练的能力足够强，便能通过科学的检测体系，来找出身体所存在的属性缺陷。
比如前世2017年天津全运会后，国家田径队专门以田径大师兰迪·亨廷顿为核心，成立了一个复合型训练团队，指导苏炳天、王嘉男、石雨豪等优秀的国内顶级短、跳运动员训练。
依靠生物力学权威专家拉尔夫·曼的【冠军模型】理论，兰迪对苏炳天的体能和技术状况，进行了全方面的诊断和分析。
体能方面，苏炳天存在股后肌群力量及踝关节力量不足，主动下压速度和发力速度偏慢的问题。
技术方面，苏炳天存在起跑姿势不合理、前7步步长偏小、扒地技术不合理、全程呼吸和速度节奏不佳的问题。
针对这些问题，兰迪设计了极为科学的针对性训练，所以才有了苏炳天在2018年三次刷新亚洲室内60米纪录、两次跑出9秒91追平亚洲纪录、雅加达跑出9秒92打破亚运会纪录的壮举。
而后2021年的冬京奥运会半决赛上，也正是在以兰迪为核心的团队帮助下，
苏炳天才能在死亡之组中爆发出无限潜能，强势轰出9秒83大幅度刷新亚洲纪录，以半决赛全组第一的成绩成为电机时代历史第一个闯进奥运会百米决赛的亚洲运动员！
黎庆的执教水平相较于兰迪·亨廷顿，应当是不如的。
但在2005年的这个时间点，他的确可以称得上是国内短跑科学训练领域天花板级别的人物。
只是胡恺的天赋有限，无法很好的体现黎庆作为教练的能力水平。
而后收入麾下的章培萌，其心态也在很长一段时间里得过且过，直到苏炳天在2011年刷新全国纪录，
章培萌才真正燃起斗志并全身心投入短跑事业，在2013年三次跑进10秒10以内，并成为第一个无限接近突破10秒大关的中国短跑运动员。